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培养孩子的责任感是一个长期而持续的过程，以下是一些建议：

1. 以身作则：作为家长，首先要树立榜样。展示自己对事物负责的态度和行为，让孩子从你身上学习。

2. 给予适当任务：给孩子一些适合他们年龄和能力的任务，让他们有机会承担责任。这可以包括照顾宠物、整理房间、完成家庭作业等。

3. 建立规则和期望：制定明确的规则和期望，并与孩子进行沟通。讨论什么是负责任的行为，并设定相应奖励或惩罚措施。

4. 给予信任与自主权：给孩子一定程度上的自主权，让他们在决策中承担责任。例如，在购买衣物或玩具时允许他们做选择。

5. 鼓励解决问题能力：帮助孩子发展解决问题和面对挑战的能力。鼓励他们找到解决方案并承担后果。

6. 提供反馈与奖励：及时提供正面反馈并给予奖励来鼓励孩子的负责任行为。这可以是口头表扬、奖品或特殊活动。

如果你感觉自己做事不负责，只顾自己，也可以尝试以下方法改善：

1. 自我反思：意识到问题并承认自己的不负责行为是第一步。反思过去的行为，并找出导致这种态度和行为的原因。

2. 设定目标：设定明确的目标来改变不负责任的习惯。将目标分解成小步骤，并逐渐实现它们。

3. 寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）的支持和建议。他们可以提供指导和鼓励。

4. 制定计划：制定一个详细计划来管理时间和任务，以确保完成工作并履行义务。

5. 坚持练习：养成良好习惯需要时间和坚持。每天都努力做出积极改变，并记住要对自己有耐心。

最重要的是要意识到培养责任感是一个长期过程，需要耐心、恒心和一致性。